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痛经怎么办?有什么缓解的方法吗

来源:作者:发布日期:2019-04-01

一个月总有那么几天,痛到怀疑人生,痛到原地飞起,痛到不能呼吸......痛经真的有那么痛吗?痛经是一种你没有感受过,永远也体会不到的痛!


痛经症状

痛经是女性月经期常见妇科病症状,常呈痉挛性,表现为小腹疼痛,坠胀,同时伴有腰酸无力,嗜睡等症状,严重时可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,面色发白、出冷汗,进而影响正常生活。



有没有缓解痛经的方法?


1. 饮食上:注意营养搭配,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等健康营养的食物。月经前期,拒绝冷餐凉饮,应食用温热性食物,对寒性食物敬而远之。对于咖啡、茶、可乐等富含咖啡因的东西,应该少吃。因为咖啡因可以导致神经紧张,在经期加重紧张情绪,从而加重痛经程度。睡前可以喝热牛奶,红糖生姜水等能排寒祛湿的热饮。


2. 女性痛经可能是宫寒引起的,暖水袋热敷腹部,能有效保暖身体,起到活血化瘀的功效。


3. 注意休息、适当运动。经期一定要注意休息,不能过度劳累,否则会加重症状,饭后可以散散步,走动走动,可以转移注意力以缓解疼痛。但一定要禁止剧烈运动。


4. 按摩法对女性经期疼痛有较好的缓解作用,双手搓热轻轻按摩腹部,可以促进局部血液循环,促进经血排出,能够比较好的起到缓解疼痛作用。


还有什么问题咨询吗?欢迎拨打健康咨询热线400-8881255


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